ประชาสัมพันธ์ Share0 Tweet

4 อาหารทำให้ หน้าและผิวพรรณ แก่เร็ว ไม่อยากหน้าแก่ ควรหลีกเลี่ยงให้เร็ว

Nabi
6 กรกฏาคม 2562 - 19:28(แก้ไข)
4 อาหารทำให้ หน้าและผิวพรรณ แก่เร็ว ไม่อยากหน้าแก่ ควรหลีกเลี่ยงให้เร็ว

ว่าด้วยเรื่องอายุ ตอนที่เราอยู่ในวัยรุ่น อายุยังไม่เยอะ หลาย ๆ คนคงจะยังไม่ชั่งใจว่าเมื่ออายุเพิ่มมากขึ้นผิวหน้าเราก็จะเสื่อมสภาพตามกาลเวลาไปเรื่อย ๆ ซึ่งช่วงวัยรุ่นอยากกินอะไรก็กิน กินหวานแค่ไหนก็ได้โดยที่ไม่คำนึงว่าสิ่งที่เรากินนั้นจะไปทำร้ายสภาพผิวเรา

4 อาหารทำให้ หน้าและผิวพรรณ แก่เร็ว ไม่อยากหน้าแก่ ควรหลีกเลี่ยงให้เร็ว

สำหรับอาหารการกิน เมื่ออายุเริ่มย่างเข้าสู่เลข 3 ไม่ต้องเลข 3 แล้วแหละค่ะปัจจุบันนี้ อายุเพียงแค่ 25 สภาพผิวเราก็เริ่มไปละ เนื่องจากปัจจุบันอาหารการกินล้วนมีแต่คาเฟอีน มีน้ำตาลเยอะ บวกกับสภาพแวดล้อม สภาพอากาศในเมืองไม่ค่อยจะดีสักเท่าไหร่ แต่ถ้าใครที่อยู่ต่างจังหวัดในสถานที่อากาศสดชื่นก็จะโชคดีหน่อย แต่คนในเมืองนี่สิคะ ต้องเผชิญกับมลพิษ ควันรถ อีกทั้งการใช้ชีวิตอย่างเร่งรีบของคนที่เข้าสู่วัยทำงานไม่ค่อยจะมีเวลาดูแลตัวเองสักเท่าไหร่

ว่าแล้วเราก็ไปทำความรู้จักกับ 5 อาหารที่เราบริโภคเข้าสู่ร่างกายที่จะทำให้ผิวพรรณเราแห้งเหี่ยวเร็ว หึมมมม คำว่าเหี่ยวนี่พูดเบา ๆ ก็เจ็บนะคะ ว่าแล้วก็ไปรู้จักกันเลย

4 อาหารทำให้ หน้าและผิวพรรณ แก่เร็ว ไม่อยากหน้าแก่ ควรหลีกเลี่ยงให้เร็ว

4 อาหารทำให้ หน้าและผิวพรรณ แก่เร็ว ไม่อยากหน้าแก่ ควรหลีกเลี่ยงให้เร็ว

1. น้ำตาล

หลาย ๆ คนคงจะเคยได้ยินแค่ว่า น้ำตาลทำให้เป็นโรคเบาหวาน แต่โทษของการกินหวานมาก ๆ อีกอย่างหนึ่งคือ ทำให้ผิวพรรณเราเสื่อมโทรมอย่างรวดเร็ว เนื่องจากว่า เมื่อร่างกายมีระดับน้ำตาลในเลือดสูงเป็นประจำ จะเกิด ปฏิกิริยาไกลเคชั่น (Glycation) ที่จะไปเร่งกระบวนการเสื่อมของร่างกาย หรือเรียกง่ายๆว่า ทำให้แก่เร็วขึ้น นั่นเอง

ถ้าไม่อยากแก่เร็ว ก็เริ่มลดน้ำตาลเสียตั้งแต่วันนี้เลย เราควรควบคุมน้ำตาลได้ ไม่ใช่ปล่อยให้น้ำตาลมาควบคุมเราจ้า

4 อาหารทำให้ หน้าและผิวพรรณ แก่เร็ว ไม่อยากหน้าแก่ ควรหลีกเลี่ยงให้เร็ว
4 อาหารทำให้ หน้าและผิวพรรณ แก่เร็ว ไม่อยากหน้าแก่ ควรหลีกเลี่ยงให้เร็ว

2. คาเฟอีน

สำหรับหนุ่ม ๆ สาว ๆ ออฟฟิศ หรือคนวัยทำงานที่มีความต้องการคาเฟอีนเข้าไปช่วยเพื่อไม่ให้ร่างกายของเราอ่อนเพลียสามารถทำงานได้อย่างกระฉับกระเฉงตลอดเวลา ซึ่งรู้หรือไม่ว่า คาเฟอีนนั้น จะกระตุ้นให้ร่างกายหลั่งฮอร์โมนคอร์ติซอล หรือฮอร์โมนแห่งความเครียด ออกมา นอกจากจะทำให้เราหน้าแก่ก่อนวัยแล้ว ยังทำให้อ้วนด้วยนะ ส่วนทางเลี่ยงไม่ให้เราทานกาแฟ คือการดื่มน้ำเยอะ ๆ เพราะการกินน้ำเยอะจะทำให้เราปวดฉี่บ่อย ทำให้เราได้ลุกนั่ง ขยับตัวไปมา แค่นี้ก็ไม่ง่วงแล้วจ้า

4 อาหารทำให้ หน้าและผิวพรรณ แก่เร็ว ไม่อยากหน้าแก่ ควรหลีกเลี่ยงให้เร็ว
4 อาหารทำให้ หน้าและผิวพรรณ แก่เร็ว ไม่อยากหน้าแก่ ควรหลีกเลี่ยงให้เร็ว

3.อาหารปิ้งย่าง

อาหารประเภทปิ้งย่าง เมื่อเราบริโภคในปริมาณที่มาก จะเข้าไปทำลายคอลาเจนใต้ผิวหนังของเรา อีกทั้งยังเสี่ยงเป็นมะเร็งด้วยนะจ้ะ

4 อาหารทำให้ หน้าและผิวพรรณ แก่เร็ว ไม่อยากหน้าแก่ ควรหลีกเลี่ยงให้เร็ว
4 อาหารทำให้ หน้าและผิวพรรณ แก่เร็ว ไม่อยากหน้าแก่ ควรหลีกเลี่ยงให้เร็ว

4.เครื่องดื่มแอลกอฮอล์

ในขณะที่ตับเรามีหน้าที่ขับล้างสารพิษออกจากร่างกาย เมื่อเราดื่มแอลกอฮอล์เข้าไป จะไปเร่งให้ตับทำงานหนักมากขึ้น ประสิทธิภาพการทำงานของตับก็จะลดลง ทำให้มีสารพิษตกค้างในร่างกาย อีกทั้งการดื่มแอลกอฮอล์ทำให้ขับน้ำในร่างกายมากกว่าปกติ จึงทำให้ร่างกายขาดน้ำ ผิวจึงขาดความชุ่มชื่น ทำให้ผิวหน้าแก่ไว

ยิ่งอายุมากขึ้นเท่าไหร่ เรายิ่งต้องหันมาใส่ใจสุขภาพของเราเองกันนะคะ 

4 อาหารทำให้ หน้าและผิวพรรณ แก่เร็ว ไม่อยากหน้าแก่ ควรหลีกเลี่ยงให้เร็ว
4 อาหารทำให้ หน้าและผิวพรรณ แก่เร็ว ไม่อยากหน้าแก่ ควรหลีกเลี่ยงให้เร็ว
Loading...

ข่าวใกล้เคียง

แสดงความคิดเห็นด้วย Facebook